Quais os cuidados que posso ter para promover minha saúde mental?

Quando se fala em saúde mental é preciso observar que estar com saúde não é apenas não estar doente.

A saúde mental envolve saúde financeira, física, e sobretudo a forma na qual a pessoa lida com aquilo que lhe foge do controle.

Trago alguns cuidados necessários para quem deseja cuidar de sua saúde

1. Pratique o autoconhecimento

2. Respeite os seus limites

3. Permita-se descansar

4. Faça meditação

5. Pratique exercícios físicos

6. Tenha uma alimentação saudável

7. Peça ajuda.